Nieuws

Als u nu inschrijft voor zwemlessen bij Vondersweijde ontvangt u 50% korting op uw inschrijfgeld en maakt u tevens kans op € 350,- wenstegoed! Lees meer.

___________________________

___________________________

Tijdens pinksteren worden er leuke activiteiten georganiseerd! Lees meer.

___________________________

Haal nu je stempelkaart op bij de balie voor de zwemactie en win leuke prijzen!
- stel je doel;
- zwem en stempel;
- win!

Waarom trainen in het water?

Het grootste voordeel van trainen in het water is dat er geen schokbelasting optreedt, welke vaak overbelastingsverschijnselen en blessures veroorzaakt. Door de weerstand van het water is de training echter intensiever dan op het droge en wordt er sneller resultaat bereikt. Zo moet u meer kracht zetten bij het uitvoeren van de training.

AquaSporten voor beginnende sporters
Bij trainingen op het land wordt het bewegingsapparaat (botten, spieren en pezen) zwaar belast. Vooral bij beginnende sporters, waarbij de motivatie veelal afvallen is, bestaat er een verhoogt risico op overbelastingsblessure. Het duurt vaak maanden voordat het lichaam zich aangepast heeft aan deze belasting. Het is daarom verstandig om een sportieve training langzaam op te bouwen en af te wisselen met minder (schok)belastende sporten zoals AquaSporten.

AquaSporten voor de gevorderde sporter
De getrainde sporter heeft de neiging om net iets meer te trainen dan het lichaam aankan. Een dag rust komt vaak, onterecht, niet in het trainingsschema voor. Door deze grote belasting en onvoldoende rust dreigen overbelastingsblessures op te treden. Door het trainingsschema aan te vullen met een trainingsvorm die minder belasting geeft, zoals een AquaActiviteit, kan de totale trainingsbelasting omhoog gebracht worden. Als er toch een overbelastingsblessure is ontstaan, wordt het herstel van de blessure vaak bemoeilijkt doordat men de training niet wil onderbreken. Een trainingsvorm in het water is dan een goed alternatief.

Contact

Sportcentrum Vondersweijde
Ada Kokstraat 20
7572 EA Oldenzaal

T:  0541 - 514643
E:  info@vondersweijde.nl
I:    www.vondersweijde.nl
Route?

Volg ons ook via

Sportcentrum Vondersweijde | Partners | Verenigingen